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6월 9일 " 몸에좋은 바지락 나오는 날!! "

작성자 쉐프삼촌동탄점
작성일 17-06-09 11:32 | 482 | 0

본문

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안녕하세요 고객님의 건강 밥상 지킴이

쉐프삼촌 동탄점입니다.

오늘은 우리 아이들이 잘~ 먹을 수 있는 맛난 음식을

만들어 보았습니다.

육수또한~ 새벽부터 정성들여 좋은 재료 놓고 푹~~~~ 끓여낸 국물입니다.

한 숟가락!! 한 국물 남기지 마시고 쭉~~~ 드셔요!!!

◆◇◆◇

바지락감자국
꽃맛살샐러드
탕평채
돼지고기모듬장조림

☆★☆★
앗!! 잠깐!! 오늘 고객님께서 드실 바지락 요녀석은??
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1) 간 건강

바지락에는 타우린 성분이 풍부해

간의 해독을 도와주고

간 기능 개선에 도움을 준다고 합니다.

또한 술 마신 다음날 먹어주면

알코올 분해를 촉진시켜주기 때문에

숙취해소에도 좋다고 합니다.

2) 조혈작용

바지락에는 비타민B, 코발트, 철분이 들어 있어 

조혈작용에 강하기 때문에

상처를 빨리 회복시켜주는데 도움이 되는

바지락 효능을 볼 수 있다고 합니다.

3) 빈혈 예방

바지락에는 철분 성분이 풍부해

철분 부족으로 나타날 수 있는

빈혈을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

따라서 여성분들이 섭취하면

빈혈을 예방하고 개선하는데 좋다고 합니다.

4) 다이어트 효과

바지락 칼로리는 100g당 65kcal로

칼로리가 낮고 지방 함량도 낮다고 합니다.

또한 바지락에는 메티오닌 성분이 들어 있어

단백질의 합성을 도와주어

근육량을 증가시켜준다고 합니다.

따라서 비만을 예방하고 체중감량에 도움이 되는

바지락 효능을 볼 수 있다고 합니다.

♡♥♡♥♡♥

이렇게 몸에 좋은 바지락!! 많이 드시고

힘내는 하루 되셔요!!

화이팅!!


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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